鬱病は治せるのか

鬱病と真面目に向き合おうと思って

今日やった事

昨日増田に適当に辛いって投げたら鬱だとコメントが来た

そうなんだなぁって感じ

何から変えればいいか問うてみたら掃除、ウォーキング、ジョギング、筋トレ、自転車、料理、お菓子作りとか

 

と言う事で今日は何とか買い物に行って肉とか野菜とか買ってきた

後さっき部屋の掃除をした

と言っても普段いる部屋だけだけど、少しだけましになった

髪の毛がいっぱい落ちててやっぱもう禿げるのかなと言う感じ

明日は料理して何するかな

研究室行くべきなんだろうけどどうしようか、、、