鬱病は治せるのか

鬱病と真面目に向き合おうと思って

生活リズムを治すために、断食やってみる

12時間から16時間程度食事を抜いて、朝ご飯を食べると良いらしい
と言う事で7時にご飯を食べることにします
昨日の13時ごろから何も口にしていません

適当な時間に仮眠をとってほぼ寝れていません
最近は午前6時ごろに寝て昼の3時ごろに起床するような生活になってしまっています
全然夜は寝れず、朝も起きれずです
1度断食でリズム改善を経験しているので信じ切っています

日報的に書いていこうかと思います