鬱病は治せるのか

鬱病と真面目に向き合おうと思って

断食続き

睡眠アプリによると、午前0時30分ごろ就寝
午前7時40分起床
しかし2時過ぎに1度目が覚めていて、20分間くらいごろごろしてたと思う
まあ割と快眠であった
起床し朝食も食べて日光を浴びようとしたが今日も曇り
ホント寒くなりましたね、、、

これが続くなら断食お勧めします